曬不黑可以靠防曬〜吃多一點美白食物，靠內服才是加快美白的腳步〜
夏天來了SIS們是不是很努力在做防曬呢？女孩子們不要在猛烈的陽光底下偷懶不做防曬，強勁的紫外光會令我們肌虐變得粗糙暗黃，所以外出時SIS要記得塗防曬霜！如果SIS嫌防曬霜還不夠力，SIS還可以吃一些能幫助美白的食物〜
▼檸檬
檸檬是一種很好的美白食物，能淡化色素造成的色斑，幫助我們促進新陳代謝，SIS只要買新鮮檸檬切片後浸泡在水中飲用，就有神奇的美白效果〜
▼枸杞
枸杞能幫助我們提高免疫力和氧化，也可以緩解紫外線灼傷引起的皮炎的問題，SIS可以把枸杞泡水也是可以的〜
▼椰菜花
椰菜花能有助於提高人體細胞的抗氧化能力，並抵抗紫外線的傷害，多吃也不會容易曬黑〜
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