美味便當不求人～三個 IG 超讚食譜帳號，教你怎麼做出美味便當～

不知道大家上班、上課午餐都吃些什麼呢？外食花錢又難估計熱量，一不小心就會吃進過多的油脂。換作自己煮不但可以控制熱量，還可以一次備好一週菜量，遠比外食省得多喔！可是問題來了，帶便當到底要煮什麼好勒？別擔心，今天小編就要隆重介紹三個 IG 上充滿美味便當的帳號，他們不只上傳各種不同菜色的便當，還會附上詳細食譜，色香味俱全光看就餓了～跟著他們一起做菜，你也可以變身成食尚達人喔～

1.貝蒂做便當 betty.bento

美麗的貝蒂本身就是一個從外食轉戰自煮的人，她設計的便當都營養均衡又兼顧美觀，貝蒂在 IG 上也會分享從自煮之後身形上出現的變化，非常勵志啊～看完都燃起想要自己帶便當的衝動！

貝蒂的食譜寫得相當詳細，便當也常使用好吃又健康的櫛瓜，照著她的方法做便當，絕對可以吃得營養又不會發胖！

不只有便當，貝蒂的早餐也比早午餐店還要豪華，光看就很享受～～

貝蒂不只在 IG 上分享，也出了一本《愛妻瘦身便當》的食譜書，喜歡她的 SIS 們也可以多多支持喔！

2.didiforu

這個帳號的經營者是一位相當賢慧的媽媽，didi 會製作一家大小的便當，還會依照每個人的口味做出些微的調整跟變化，每次看到便當一字排開就覺得好療癒～

didi不只會分享便當照與食譜，也時常開團購一起買好用的廚具，雖然最近太忙暫時收山，但還是可以在她的專頁上看到很多方便廚具，超級生火！

didi會放上三個小孩的三兄弟便當，配上飲料跟點心，在便當的菜色上相當多元化，也有一些小朋友喜歡的口味，非常平易近人，有小孩的 SIS 相當適合參考didi的食譜！

3.yifang818

yifang 跟 didi 一樣都是幫一家子做邊當，yifang 還有開設 youtube 頻道喔，如果覺得文字解說不夠詳細的 SIS 可以到 yifang 的 youtube 去看更詳細的烹調過程喔～

yifang 擅長製作冷便當，也就是當天早上製作完成中午直接食用，不需要加熱非常方便，不過如果是上班族的 SIS 可能就要衡量一下，畢竟早起煮飯還是相當費神的啊😂

便當不只可以帶一般的飯菜，做成三明治或飯團也是不錯的選擇，真是讓人食指大動～

看完這些完美菜色有沒有食慾大開啊～快點來動手做自己的便當吧～