冬天不要放棄美白！3種食物讓肌膚由內而外散發光茫！黑色素全都給我退散！！

都說冬天的保養，要把美白產品換成保溼產品，但難道就不用美白了嗎？NONONO！冬日的美白，就是要用「吃」的！這些食物含有豐富的維他命C，適量補充，讓自己由內而外的發光哦！！

🥝水果：芭樂、奇異果、草莓

芭樂的維生素C含量驚人，若吃完一顆就已經超過人體一天所需的含量了！SIS們想變白可以多多考慮芭樂！

🥝檸檬水

白開水太無味，喝飲料不健康，隨身攜帶一瓶檸檬水，是美白補水的好妙方，再也不怕喝不下水啦！

🥝發泡錠

平常很少吃蔬菜水果，又忙於上班上學根本沒空準備食材，那就適度補充維他命C發泡錠吧，市售口味很多元，小編最愛酸酸甜甜的檸檬口味！不過也要提醒 SIS們，人體一天需要的維他命C含量大概是100mg左右，所以適度補充就好，攝取過量也會造成身體負擔哦！

妳今天補C了嗎？想要白裡透紅除了美白產品，由體內補充也是很重要的喔！

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