靈魂之窗很脆弱！用這幾點小妙法來保護雙眼吧～讓眼睛長時間都能夠明亮有神～

眼睛是我們最重要的五官之一，如果沒有眼睛，就不能夠看見任何事情了。而隨著科技的發展，手機、平板電腦、手提電腦已經是我們日常必不可少的娛樂之一，但長時間看著螢光幕，雙眼會變得非常疲勞，更有可能會令雙眼視力加深。因此，適當地保護雙眼是至關重要的，SIS快點來看看有什麼方法能夠保護雙眼吧～

1. 每過半小時便休息一會

使雙眼得到充分休息，除了早睡外，當你長時間使用電子儀器時，請定期休息來使雙眼得到放鬆。使用電子儀器或者在看書等，都以半小時為基礎，半小時後便閉上眼睛休息10分鐘吧。

2. 用熱毛巾敷眼15分鐘

如果雙眼持續疲倦，而目前條件允許的情況下，可以準備一條熱毛巾，輕輕地敷在眼睛上，毛巾上的熱氣會使眼睛得到充分放鬆。市面上也推出了不少熱感眼罩，使用後雙眼真的得到了休息。

3. 眼乾時使用眼藥水

有時候眼睛感到疲倦可能是因為長時間睜開眼睛，導致眼睛變乾，因此適量地使用眼藥水能夠使眼睛變得滋潤，也能使雙眼回復明亮有神。

4. 做護眼操

小時候學校就有在推行要我們在休息的時候做護眼操，花上半個小時或者是在雙眼感到疲倦的時候便做一次，便能夠讓眼部肌肉得到放鬆。

5. 進食能夠護眼的食物

一些食物進食後能夠使眼睛感到放鬆和增加保護眼睛的作用。那些食物包括藍莓和胡蘿蔔，這些普通的蔬果都能夠使眼睛回復光采。

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