下半身肥胖才最顯肥呀!SIS們快學起「韓國正夯4招美腿術」每天5分鐘瘦下來~

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最容易讓人看起來是胖子,一定離不開臉和下半身呀~尤其是愛美的女生們不論天氣是冷是熱都可以穿起短褲短裙,把美腿露出啦~就算穿褲子,下半身肥胖也很容易讓人感覺是胖子呢~所以快來做針對下半身的運動吧~

長坐或站長都容易讓下半身肥胖的哦~

身材是加分和扣分的重大要素呀~(個個都是外表協會)

讓雙腿變成緊實的纖纖細腿~

現在就來動起來吧~

1. 左身側躺在地上,單手抱著屈曲的右腳,用力抬左腳,腳尖向下。該動作重複3次,共10回。

2. 同樣的動作,但這次的腳尖用力向前。該動作重複3次,共10回。

3. 右腳抬起,腳趾朝外。彎起左腳,抬起右腳,右腳腳趾朝外,該動作重複3次,共10回。

4. 右腳抬起,腳趾朝身體。彎起左腳,抬起右腳,右腳腳趾朝身體,該動作重複3次,共10回

就算長期坐的SIS,也可以做這個運動瘦下來囉~

每個動作都最容易呢~還在等什麼哦~

SIS們要加油呀!美腿正在等著你呢~

photo:pinterest, TLX

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